Benessere%3A+Il+sonno+ci+mantiene+sani+e+belli
sfilateit
/193689/benessere-il-sonno-ci-mantiene-sani-e-belli/amp/
Benessere%3A+Il+sonno+ci+mantiene+sani+e+belli
sfilateit
/193689/benessere-il-sonno-ci-mantiene-sani-e-belli/amp/

Benessere: Il sonno ci mantiene sani e belli

Uno studio condotto su più di 600 uomini e donne con problemi cardiaci, ha rivelato che la mancanza di sonno può aumentare le probabilità di malattie coronariche e infarti.

Dormite meno di sei ore per notte? Il vostro cuore non ne sarà felice.

Secondo uno studio condotto dai ricercatori della California University, dormire poco aumenta sensibilmente il rischio di attacco cardiaco.

Il team di ricercatori ha seguito 626 uomini e donne con problemi coronarici per un arco di tempo di cinque anni. L’età media delle donne era di 64 anni mentre il campione degli uomini aveva un’età media di 66.
I valori studiati dai medici erano quelli di: interleuchina-6, proteina C reattiva e fibrinogeno.
Ai pazienti è stato chiesto di monitorare e riportare su un diario la qualità del loro sonno dall’inizio della ricerca, fino alla scadenza del quinto anno.

Al termine dello studio le donne che hanno dichiarato di dormire poco (meno di sei ore per notte) hanno avuto un aumento dei sopracitati valori, di ben 2,5 volte. Stesso discorso per gli uomini.

In particolare lo svegliarsi troppo presto la mattina è stato associato ad una cattiva qualità del sonno. Circa la metà delle donne ha rivelato di alzarsi molto presto, un dato che scende al 41% nel caso degli uomini.

Secondo l’American Heart Association, le alterazioni dei tre valori studiati: interleuchina-6, proteina C reattiva e fibrinogeno possono svolgere un ruolo significativo nell’aumento del rischio di infarti ed ictus.
I ricercatori hanno ipotizzato che le sensibili differenze tra i risultati degli uomini e quelli delle donne siano da attribuire ai bassi livelli di estrogeni nelle donne in fase di post-menopausa, e ad alti livelli di testosterone che in un certo senso proteggevano gli uomini.

Lo studio è stato pubblicato mercoledì scorso sul Journal of Psychiatric Research.
Di Raffaella Ponzo

Foto Copertina: @Foto di Chastity Cortijo su Unsplash

Redazione

Recent Posts

Giulia Salemi agli sgoccioli, ci da una lezione di vita: ha tolto tutto per la nascita del figlio

Giulia Salemi, a breve, conoscerà il suo bambino. Negli ultimi giorni, ha compiuto un gesto…

1 ora ago

Sei ancora in tempo per procurarti il maglione natalizio ed essere una vera signora Claus: qualche idea sfiziosa di stile

Il maglione natalizio è ormai una vera e propria tradizione anche in Italia: ecco qualche…

4 ore ago

Ordine, pulizia ed eleganza: i robot aspirapolvere in OFFERTA ORA per trasformare la tua casa e semplificarti la vita con stile

Gestire le pulizie domestiche non è facile, ma con questi robottini aspirapolvere la situazione migliorerà…

7 ore ago

Tutti i look di Irama da Amici ad oggi: nel 2021 era irriconoscibile e somigliava proprio a lui

Irama, nel corso degli ultimi anni, ha cambiato spesso look. Nel 2021, era davvero simile…

16 ore ago

A coste e di velluto, dal dimenticatoio tornano i pantaloni più comodi di sempre: li vorrai anche tu

Classici ed eleganti, i pantaloni a coste e in particolare di velluto tornano alla ribalta:…

19 ore ago

L’arma segreta di un uomo: perché un piccolo dettaglio lo rende irresistibile ai nostri occhi

Questo dettaglio è in grado di rendere affascinante qualsiasi uomo. La sua presenza gli conferirà…

22 ore ago