Forma+fisica+e+fitness%3A+il+problema+%C3%A8+rimanere+motivate
sfilateit
/217111/forma-fisica-e-fitness-il-problema-e-rimanere-motivate/amp/
Categories: Benessere

Forma fisica e fitness: il problema è rimanere motivate

Qual’è il peggior nemico dell’allenamento in palestra o all’aria aperta? La noia. Questo spiegherebbe perché la maggior parte degli abbonamenti, fatti sull’onda dei buoni propositi per l’anno nuovo, non supera il mese di gennaio.

La British Military Fitness ha fatto un sondaggio su un campione di oltre 2 mila persone, i risultati sono sorprendenti.
Il 40% delle persone intervistate trova noioso allenarsi.

I meno motivati sono addirittura i giovani dai 18 ai 30 anni, talmente poco interessati da non riuscire a portare a termine un impegno con lo sport di almeno 6 mesi.

Sono soprattutto le donne a ritenere noioso l’allenamento, mentre gli uomini spesso nemmeno iniziano perché si sentono troppo sotto forma e temono i confronti con gli altri maschi più prestanti.

Ma come trovare dentro di sé la forza per uscire di casa e andare a correre oppure in palestra? Cerchiamo di imprimere nella nostra memoria tutte le belle sensazioni che si provano dopo una seduta di allenamento.

Ricordiamo quanti benefici porta al nostro corpo, quanta tensione e negatività ci permette di scaricare. Pensiamo a tutte le volte in cui ci arrabbiamo durante il giorno: traffico, figli, lavoro, partners.

Ebbene, in questi momenti, quando sentite che la rabbia sta per salire, fermatevi e pensate: mi sfogherò questa sera in palestra, oppure, mi scaricherò più tardi con una bella corsa.
E il bello è che funziona davvero! Nulla libera la mente come l’esercizio fisico.

Inoltre c’è anche il vantaggio che fare almeno 1 ora di attività fisica al giorno, consente di non rinunciare ad un quadratino di cioccolata o a un piccolo extra di pasta.

Volete mettere mangiare il nostro dolce preferito senza troppi sensi di colpa? Ha tutto un altro sapore!  

Sono elementi positivi che dobbiamo tirare fuori dalla nostra memoria ogni volta che siamo in dubbio di fronte alla porta di casa…. o al divano.

Redazione

Recent Posts

Tendenze moda: i piumini più trendy da non farsi mancare per affrontare l’inverno 2024 con stile

Tra le tendenze moda dell'inverno 2024 spiccano i piumini, must-have assoluto da non farsi sfuggire…

16 ore ago

Blake Lively in versione angelica: il look total white è un sogno a occhi aperti, i dettagli

Blake Lively è apparsa divina durante un evento modaiolo: l'attrice si è mostrata in una…

5 giorni ago

Look a tema Halloween: dalle nail art da brivido ai make-up scenografici, le ispirazioni più spettrali

La notte di Halloween si avvicina ed è tempo di pensare al look spettrale da…

6 giorni ago

Nozze di Mariacarla Boscono: l’abito da sposa è un’opera vintage di haute couture, i dettagli

Mariacarla Boscono ha detto il fatidico sì sfoggiando un meraviglioso abito da sposa che è…

7 giorni ago

Letizia di Spagna detta tendenza: la regina di stile sfoggia un cappotto pied de poule che fa impazzire tutte

Letizia di Spagna si conferma per l'ennesima volta una regina di stile: la reale sfoggia…

1 settimana ago

Tendenze moda dell’autunno 2024: i fiocchi sono il trend più femminile e in voga della stagione

Dando uno sguardo alle tendenze moda dell’autunno 2024, i fiocchi sono ovunque: scopriamo insieme i…

1 settimana ago