Questo è per antonomasia il periodo dell’anno in cui si inizia a studiare le strategie e le ultime novità per preparare il corpo alla fatidica prova costume. La quarantena che stiamo vivendo obbliga tutte a rivedere i programmi in agenda con una remise en forme da casa. Ecco cosa fare fin subito al proprio domicilio e cosa programmare quando la normativa attuale sarà finita per ritrovare una silhouette da copertina.
Il primo passo è cancellare le tensioni
Come trasformare l’immersione nella vasca in un vero piacere da SPA? Fare il bagno è molto più che lavarsi. È un momento in cui rilassarsi, ritrovare nuove energie e ringiovanire. Per prima cosa assicuratevi che la temperatura dell’acqua non superi i 38/40°C, di più potrebbe non giovare se soffrite di patologie connesse al sistema circolatorio o di cute sensibile.
Versate qualche goccia di olio essenziale rilassante come cipresso, ylang ylang, rosmarino o bergamotto. Oppure diluite cinque o sei gocce di olio essenziale nel latte o nella vodka; hanno ambedue proprietà rilassanti.
Provate anche il trattamento caldo-freddo: immergetevi nella vasca con acqua calda per circa tre minuti, quindi uscite dalla vasca e buttatevi sotto la doccia fredda per circa sessanta secondi.
Andrebbe fatto per quattro o cinque volte. Questa pratica tanto in uso nei paesi nord europei, calma i dolori e le infiammazioni, stimola la circolazione, e mantiene in efficienza il sistema linfatico, che aiuta a disintossicare l’organismo.
IL PRODOTTO DA PROVARE:
BARNÄNGEN INTENSE SHOWER CREAM (€ 4,99), la sua formula vegan arricchita con Olio di Rosa selvatica e Protecting Cold Cream, mentre deterge con dolcezza ma in profondità, idrata e nutre la pelle.
Addolcire l’epidermide
Dopo un bagno rilassante o una doccia energizzante, l’utilizzo di un cosmetico da massaggiare sul corpo è indispensabile. Infatti, il contatto prolungato con i detergenti impoverisce le riserve idrolipidiche cutanee.
Per evitare di avere fastidiosi pizzicori o arrossamenti, dovete idratare e nutrire l’epidermide apportando gli idratanti ed emollienti necessari che vi permettono di preservare un aspetto giovane e sano. Appena uscite dall’acqua, l’epidermide è nelle condizioni ottimali per assorbire più in profondità i principi attivi dei trattamenti, perché i pori cutanei sono detersi e dilatati dal calore dell’acqua. Se poi desiderate beneficiare del potere di un massaggio dagli effetti rilassanti e rinvigorenti sarebbe il massimo.
Ansia e nottate insonni vi tormentano? Tenete le mani a palmi in su e tracciate una linea immaginaria che dal punto centrale tra l’anulare e il mignolo arriva sotto il polso. Tenetevi il polso con l’altra mano e con il pollice esercitate una leggera pressione. Mantenetela per circa un secondo, quindi lasciate andare il pollice e dopo un paio di secondi cominciate a pompare con il pollice sul polso per circa 60 secondi. Avvertirete subito un senso di rilassatezza e distensione.
I TRATTAMENTI DA PROVARE:
AVEDA ROSEMARY MINT BODY LOTION (€33), un trattamento idratante per il corpo dal potere rinvigorente con aroma di menta e rosmarino. L’ideale per iniziare la giornata con una sferzata rigenerante.
DERMOPHISIOLOGIQUE OLIO CORPO EMOLLIENTE (€52), un olio studiato per pelli secche e disidratate, garantisce un importante potere nutriente, emolliente e ristrutturante della cute.
CLARINS EAU DYNAMISANTE (€52), un’acqua di trattamento con estratto di ginseng che in un solo gesto assicura vitalità, freschezza, tono e buon umore!
BOTTEGA VERDE OLIO CORPO NUTRIENTE E SETIFICANTE (€24,99), un olio setoso e profumato, arricchito con olio di Argan, per nutrire e mantenere la pelle morbida e idratata.
Combattere gli inestetismi
Anche se molte non lo vorrebbero, è arrivato il momento di fare la prova bikini non in spiaggia ma davanti allo specchio per individuare i punti deboli. Abbandonati maxi maglioni e avvolgenti cappotti, alleati della stagione invernale, ora bisogna prepararsi in vista di scollature primaverili, abiti leggeri che evidenziano le forme e spacchi a vista.
La silhouette diventa la vera protagonista di ogni donna, urge allora una strategia per dare al seno un aspetto più curato e tonico, intervenire su cuscinetti adiposi e cellulite o rendere meno evidente qualche smagliatura. Vi serve qualche dritta salva vita! Iniziate con un peeling per togliere il grigiore accumulato sulla pelle: elimina le cellule morte che ostruiscono i pori, favorendo foruncoli, punti neri e macchie e permette ai trattamenti localizzati di agire più in profondità, aumentandone la loro efficacia.
Uno degli esercizi migliori per sostenere il seno e migliorare la postura consiste nell’allungamento del dorso. Dopo ogni sei flessioni, a faccia in giù sul pavimento, sollevate contemporaneamente di qualche cm un braccio e la gamba opposta e restate in posizione contando fino a dieci. Eseguite questo movimento due volte per lato; serve a rafforzare i muscoli superiori e inferiori del dorso.
Se invece il vostro cruccio è la cellulite, sotto la doccia spazzolatevi il corpo con una spazzola di fibre naturali cominciando dai piedi, con movimenti lunghi, sempre in direzione del cuore. Serve a riattivare la circolazione e favorire il flusso di linfa, questo riduce la quantità di liquidi che gonfiano le cellule adipose.
Il rimedio fai-da-te per le smagliature? Applicate un olio elasticizzante con un massaggio da fare preferibilmente la sera: massaggiate le zone colpite dall’inestetismo con movimenti dal basso verso l’alto in direzione del cuore.
I TRATTAMENTI DA PROVARE:
BIOPOINT SCRUB CORPO PURE DETOX (€9,90), rivitalizzante e tonificante, la sua fragranza fresca e agrumata regala una sferzata di energia. La miscela di granuli di scorza d’arancia svolge un’azione esfoliante; il sale del mar morto riduce i ristagni liquidi; la vitamina E dona morbidezza e idratazione.
AVON WORKS BUST CONTOUR (€11,50), un trattamento con argine complex, contribuisce a tonificare il decolleté e rende la pelle più compatta.
COLLISTAR CRIO-GEL ANTICELLULITE (€55), formulato con una nuova combinazione di attivi che potenzia l’azione anticellulite. Previene e riduce il grasso, stimola la circolazione e riduce la ritenzione idrica con un’azione drenante. Anche con un effetto liftng tensore.
URIAGE BARIÉDERM CICA-OLIO DERMATOLOGICO (€16,90), trattamento ideale per prevenire le smagliature, promuovere l’elasticità cutanea e migliorare l’aspetto delle cicatrici. Con il 99% d’ingredienti di origine naturale.
Le cure professionali dopo la quarantena
Dimagrire e sentirsi finalmente a proprio agio con sé stesse è una questione seria e a volte anche più complessa. Capita, infatti, che pur sottoponendosi a rigide diete e a un’intensa attività sportiva, non si riesca comunque a perdere peso e sia abbia, anzi, la tendenza, appena ci si lascia andare, ad acquistare ulteriori chili.
Per intervenire in modo mirato alla radice del problema, nasce a Milano il primo Centro Accelerazione Metabolismo (CAM), il quale ha scoperto dopo approfonditi studi che le cause possono derivare dall’inflammasoma. Questo termine indica il muco che avvolge le cellule di grasso a seguito di una reazione infiammatoria dovuta a eccessi di zucchero presenti nel sangue, picchi glicemici, alterazioni della flora batterica, etc.
Questo muco va a coprire anche i ricettori lipolitici “sciogli grasso” presenti nella cellula, determinando, nel momento in cui si intraprende una dieta per attingere alle calorie in essa depositate, delle difficoltà a perdere peso.
Il Centro Accelerazione Metabolismo ha elaborato un protocollo medico di lavoro specializzato sulla cura. In seguito a un’accurata visita medica corredata dagli esami ritenuti più opportuni, il Centro procede ad individuare assieme al Paziente un percorso personalizzato di sblocco metabolico, così da favorire la nascita di nuovi ricettori lipolitici e, di conseguenza, la perdita di peso. In questo breve lasso di tempo si verifica una riduzione mediamente del 10/20% del peso corporeo in eccesso, ma l’obbiettivo del CAM non è quello di far dimagrire molto e velocemente, con il rischio di causare perdite importanti a livello dei tessuti, bensì quello di fornire una strategia su come riattivare al meglio la macchina metabolica per risultati a lungo termine e decisamente più performanti.
Coccole da istituto
Dopo questi mesi di quarantena, il desiderio di molte sarà quello di affidarsi finalmente alle mani esperte di un’estetista che pratichi una procedura olistica. Maria Galland Paris ne ha fatto un pilastro fondamentale della cura del corpo. Lo stile di vita sedentario, la mancanza di esercizio, uniti a cattive abitudini alimentare, tutte cause indotte dalle recenti restrizioni che tutti conosciamo, hanno generato problemi alla silhouette che si possono tradure a perdita di tonicità e definizione delle zone dei glutei e delle gambe.
Maria Galland Paris ha messo a punto un programma estremamente efficace e performante per restituire ad ogni donna glutei e gambe ben definiti, modellati e tonici: SOIN SILHOUETTE SPA GLUTEI E GAMBES. Un protocollo della durata di 60 minuti che restituisce una sensazione immediata di tonicità e modellamento. Effettuato con costanza 1-2 volte a settimana per almeno 10-20 trattamenti garantisce ottimi risultati sia in termini di dimagrimento che in termini di modellamento. Il costo del trattamento è di 75,00 Euro.
Di FRANCO LORENZON