Dedicare poche parole ai benefici dello yoga non è facile. Infatti, sono tantissimi!
Moltissimi medici e terapisti, oggi, consigliano di praticare lo yoga per via del suo contributo a mantenere una buona salute mentale e anche fisica. Si tratta di una pratica molto diffusa che ha origini antichissime e che mira all’equilibrio della coscienza individuale con quella universale.
Ciò vuol dire che dedicare un po’ di tempo ogni settimana, con costanza, allo yoga, permette di percepire miglioramenti su tutti i fronti, fisici, spirituali, emotivi e mentali.
Un particolare meraviglioso dello yoga è la sua apertura a tutte le fasce di età ed esigenze. Chiunque può praticarlo, bambini, giovani, adulti e anziani, ma anche sportivi o persone che non praticano alcuna disciplina.
Ci sono infatti delle tecniche dedicate a ogni gruppo, come l’hatha yoga, indicato per gli anziani, o la meditazione per i bambini accompagnata anche a momenti di gioco.
1. Lo yoga aiuta a regolare il peso corporeo, poiché è in grado di far lavorare tutti i muscoli eliminando le tossine, ma anche le irregolarità gastro intestinali che spingono a mangiare in modo sregolato;
2. Regola la respirazione e quindi ha effetti positivi su polmoni, cuore, cervello e anche sull’apparato digerente, combattendo disturbi digestivi e stipsi;
3. Fa bene alle articolazioni
4. Contrasta mal di schiena, torcicollo e dolori muscolari
5. Combatte il mal di testa derivante da contratture muscolari
6. Tonifica
Ogni stagione, le collaborazioni tra brand che sembrano lontani anni luce diventano realtà, dando vita…
La primavera porta con sé temperature ballerine e l’inevitabile sfida degli strati. Vestirsi a cipolla…
Basta un po' di prosciutto per realizzare un primo squisito. Tutti gli ospiti ne resteranno…
Certi prodotti non fanno in tempo ad uscire sul mercato che già vanno a ruba:…
Con Leroy Merlin non si scherza mai e infatti pensa agli sconti di primavera per…
Sembravano essere uscite dalle grazie di ogni donna, ma ora tutte le rivogliono da impazzire:…