Kundalini+yoga%3A+cos%E2%80%99%C3%A8+e+quali+benefici+porta
sfilateit
/324777/kundalini-yoga-cose-e-quali-benefici-porta/amp/
Astrologia

Kundalini yoga: cos’è e quali benefici porta

Il Kundalini yoga ha come obiettivo quello di lavorare sull’energia dormiente che, se opportunamente stimolata e guidata, può condurre alla piena realizzazione.

Questa pratica è volta dunque a sprigionare energia e viene effettuata attraverso, innanzitutto una purificazione e riequilibrazione dei chakra, e poi con pratiche fisiche, respiratorie e sessioni di meditazione.

Queste pratiche non vengono tutte insieme, ma ogni seduta si concentra su uno specifico chakra. Si tratta di tecniche molto dinamiche: alcune lezioni sono molto fisiche, altre si concentrano esclusivamente sulla meditazione.

Quali sono i benefici del Kundalini yoga

Le proprietà benefiche principali del Kundalini yoga si rivolgono allo sprigionamento dell’energia.

Le tecniche del Kundalini mirano a risvegliare lo spirito a partire dal chakra Muladhara che si trova alla fine della schiena fino a raggiungere il Sahasrara all’altezza della testa.

Infatti, secondo questa branca dello yoga, l’energia risiede assopita all’altezza dell’osso sacro e sono necessari degli esercizi per permetterle di risalire e risvegliarsi.

Gli esercizi vengono svolti per rafforzare il corpo e lo spirito, ma anche a migliorare la respirazione e, con essa, le altre funzioni organiche. Infatti, un migliore apporto di ossigeno rafforza i polmoni e il cuore, favorisce la circolazione sanguigna verso tutti gli organi e in particolare al cervello che diviene più attivo e ricettivo.

Il Kundalini è ottimo per stimolare l’autostima e anche la forza di volontà. Le sue proprietà aiutano a eliminare le tossine dal corpo e a migliorare la salute di ossa, muscoli e nervi.

E’ una pratica che favorisce l’equilibrio del sistema endocrino ed è per questo che è adatta soprattutto alle donne.

Come molte altre branche dello yoga, infine, riduce i livelli di stress e migliora l’umore.

Redazione

Recent Posts

Né biancolatte o J’adore ma PROFUMI ZARA primaverili incantevoli: valgono 100 ma spendi solo 20 euro

Nessun profumo costoso, ma con una semplice banconota da 20 euro(con tanto di resto in…

3 ore ago

Ciglia corte e senza volume: la soluzione che cambia tutto in pochi giorni

Ogni mattina davanti allo specchio, a mettere mascara come se non ci fosse un domani,…

5 ore ago

Capelli folti e luminosi grazie al rosmarino, ma se fai questo mandi tutto all’aria: i rischi sono enormi

Quando si usa l'olio di rosmarino per i capelli, non bisognerebbe mai fare questo. Si…

6 ore ago

Unghie in primo piano: non grazie allo smalto ma ai gioielli. La tendenza più cool per la bella stagione

Ogni estate ci riempiamo le dita di anelli, magari anche troppi. Li abbiniamo ai vestiti,…

8 ore ago

7 Outfit dalle tinte pastello che ti fanno innamorare: dal casual al classy, sarai sempre perfetta

I toni pastello sono da sempre un must in primavera. Ogni anno, appena arriva il…

10 ore ago

In America la chiamano angel cake ed è soffice soffice come una nuvola: il weekend sarà dolcissimo

Scopri con noi la ricetta della angel cake, un dolce americano di una bontà e…

12 ore ago