Sarà la protagonista dei tuoi pranzi estivi: questa deliziosa insalata è perfetta per integrare tutti i nutrienti di cui hai bisogno!
Le insalate non sono tutte uguali. Spesso si pensa che queste siano decisamente uno dei piatti più tristi di sempre solamente perché non si è pensato come poter combinare nella giusta maniera alcuni ingredienti che, nell’insieme, possono permetterci di gustare un piatto ricco di gusto ma soprattutto ricco di nutrienti.
Proprio come la ricetta che voglio illustrarti oggi. L’ingrediente protagonista è questa pianta erbacea a basso contenuto calorico e perfetta anche per gli intolleranti al glutine: parliamo della quinoa. Ricca di benefici perché soprattutto ricca di fibre, questa favorisce il buon funzionamento del tratto intestinale, purificando l’intestino e migliorando la stitichezza.
Grazie sempre all’elevato contenuto di fibre, questa è particolarmente indicata nelle diete ipocaloriche seguite a scopo dimagrante: questo perché aumenta il senso di sazietà e migliora, inoltre, la digestione. Con la quinoa si possono preparare delle insalate estive davvero appetitose da arricchire a piacimento.
Preparare l’insalata di quinoa è veramente un gioco da ragazzi. Bastano pochi ingredienti per realizzare un piatto salutare, ricco di colori e di sapori. Vediamo subito la ricetta completa.
Ingredienti per 2 persone:
L’insalata di quinoa è un piatto fresco ma soprattutto versatile. Si può scegliere di combinarla con più ingredienti per renderla più gustosa e ancora più nutriente. A voi la scelta.
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