I finocchi sono sicuramente utili, ma in pochi conoscono questi altri 3 alimenti sgonfia pancia, preziosi e perfetti per questi giorni di feste!
Ammettiamolo, in questa prima manche di abbuffate natalizie in tanti ci avranno dato dentro, bisogna essere onesti. In fondo cosa importa? Abbiamo tutto il tempo per rimetterci in forma, l’anno che verrà può essere sicuramente rivestito di tanti buoni propositi, ma al momento gustiamoci gli ultimi manicaretti delle feste senza troppe pretese. Certo, mangiare tanto da una parte ci permette di gustare sapori incredibili, nuovi oppure classici, dall’altra però la fantomatica pancia gonfia, il ventre ricurvo verso l’esterno duro e spesso può farci vivere con non pochi problemi.
Spesso alla pancia gonfia associamo alcuni altri disturbi tra cui aerofagia, difficoltà a digerire o dormire, i vestiti ci stanno stretti e potremmo pentirci di aver esagerato. Tuttavia in natura troviamo parecchi alimenti in grado di contrastare l’aria nello stomaco, appiattendo sicuramente di più il ventre e garantendoci un riposo sereno. Molto conosciuti sono i finocchi, dalle rilevanti proprietà diuretiche e digestive, ma in realtà troviamo molte altre verdure o frutta in grado di contrastare il gonfiore e noi vogliamo svelarvene ben tre. Pronti a scoprirle con noi?
Gli alimenti sgonfia pancia migliori in assoluto per queste feste: ti senti subito meglio
Come detto, le prime abbuffate natalizie sono trascorse sicuramente in ottima compagnia e con del buon cibo, ma in questi brevi giorni di tregua bisogna pensare a sgonfiare la pancia, sicuramente gonfia e appesantita da tutto ciò che avremo mangiato. I finocchi in questo tornano molto utile, sia gustati al naturale, ad insalata o persino sotto forma di tisana. Hanno spiccate proprietà digerenti, aiutano a rilassare le pareti dello stomaco e regolano la digestione, sempre compromessa durante il Natale.
Ai finocchi però potremmo associare anche altri alimenti sgonfia pancia, forse meno conosciuti ma altrettanto validi. Riusciranno sin da subito a farci respirare meglio, rendendo il ventre meno duro e ricurvo, permettendoci quindi di non dover lottare con il bottone del pantalone o della gonna. Apriamo questa mini classifica partendo dallo yogurt, ampiamente consumato anche da chi non segua un regime alimentare controllato. I suoi tanti fermenti lattici vivi permettono di accelerare i rallentamenti metabolici e inoltre fornisce molta energia.
Possiamo consumarlo con frutta fresca, ma anche qualche cereale integrale ricco di fibre, utili contro la pancia gonfia. Altro alimento molto consumato per sgonfiare in poco tempo il ventre è la papaya. Quest’ultima contiene la papaina, una sostanza dalle fortissime proprietà digestive, in grado di rimettere subito in moto il circolo naturale dello stomaco e ritrovando la propria serenità intestinale. Infine troviamo i kiwi, frutti altamente benefici che permettono di ritrovare regolarità di corpo e digerire davvero in fretta.
Possiamo consumarli al naturale oppure preparare dei frullati sfiziosi senza zuccheri, unendo a 2 kiwi una mela e anche una papaya, per ottenere un concentrato super efficace sgonfia pancia. Ricordiamoci sempre però che bisogna associare a questi alimenti attività fisica regolare, assumere vitamine, fibre, proteine e carboidrati quanto basta. Provateli e la vostra pancia vi ringrazierà di sicuro!