Anche se sono distribuiti nell’arco della giornata, la maggior parte dei caffè viene consumata al mattino, un po’ per abitudine e un po’ per la convinzione diffusa che, grazie alla caffeina aiuti a svegliarsi e a rimanere attivi nel corso della giornata. Il caffè è una delle bevande più amate al mondo, grazie al suo … Leggi tutto
Come si prepara lo yogurt greco a casa? Scopriamolo insieme, non è poi così difficile come può sembrare. Si tratta di un alimento che si sta facendo sempre più spazio nelle nostre cucine grazie alle sue numerose qualità nutrizionali e alla versatilità d’uso. Per iniziare, è importante raccogliere tutti gli ingredienti e gli strumenti necessari. … Leggi tutto
L’Italia si conferma leader europeo nel consumo di acqua minerale in bottiglia, con una media pro capite di 252 litri all’anno, ben al di sopra della media europea di 106 litri. Questo dato non solo riflette le abitudini dei consumatori italiani ma sottolinea anche l’importanza attribuita alle qualità organolettiche e salutari delle diverse acque disponibili … Leggi tutto
Le vacanze estive in alcune zone della Spagna e dell’Italia potrebbero essere messe a rischio dalla febbre del Nilo occidentale, meglio conosciuta come West Nile. Questa malattia infettiva, veicolata dalle zanzare, sta diventando una crescente preoccupazione a causa del cambiamento climatico e dell’aumento delle temperature globali. Malattie un tempo confinate alle regioni tropicali stanno ora … Leggi tutto
Vivere in una zona ad alta frequentazione o avere vicini molto vicini può spesso tradursi in una ricerca costante di privacy all’interno della propria abitazione. Ecco trucchi per garantirla. La domanda che molti si pongono è: come garantirsi un angolo di riservatezza senza dover rinunciare alla preziosa luce naturale? Tra le soluzioni più efficaci e … Leggi tutto
Il caffè, questa bevanda amata e consumata quotidianamente da milioni di persone in tutto il mondo, continua a essere al centro di dibattiti e ricerche scientifiche. Nonostante le credenze popolari che lo vedono come un nemico della salute, gli studi più recenti svelano una realtà ben diversa, attribuendogli virtù sorprendenti legate alla longevità. La domanda … Leggi tutto
Come ogni anno, Tripadvisor ha rivelato la sua attesissima classifica delle migliori spiagge d’Europa, basata sulle recensioni e sui giudizi dei viaggiatori di tutto il mondo. E, con orgoglio nazionale, due di queste gemme si trovano in Italia. Questa selezione offre un viaggio tra le coste più affascinanti del continente, svelando destinazioni da sogno per … Leggi tutto
Per mantenere uno stato di salute ottimale e ridurre il rischio di sviluppare malattie, gli esperti suggeriscono un impegno minimo di 150 minuti settimanali dedicati all’attività fisica. Il binomio movimento e alimentazione corretta rappresenta una delle colonne portanti della prevenzione in ambito sanitario. Ma come è possibile inserire questa abitudine in una vita già piena … Leggi tutto
L’estate è la stagione in cui il caldo si fa sentire con maggiore intensità, spingendoci a cercare soluzioni per rinfrescarci e idratarci adeguatamente. Tra le opzioni più salutari e naturali per combattere le alte temperature troviamo le bevande fatte in casa, preparate con frutta fresca e spezie. Queste soluzioni non solo dissetano ma apportano anche … Leggi tutto
Proteggere la pelle durante l’esposizione al sole è un aspetto cruciale della cura personale che non dovrebbe mai essere sottovalutato. L’importanza di questa pratica risiede principalmente nella prevenzione dei danni causati dai raggi ultravioletti (UV), che possono avere effetti nocivi a breve e lungo termine sulla salute della pelle. Tra questi, il più immediato è … Leggi tutto
La Spagna, con le sue destinazioni meravigliose e spesso poco conosciute dal grande pubblico, offre l’opportunità di vivere esperienze autentiche lontano dal turismo di massa. Spesso proprio i posti meno noti sono quelli più interessanti. Iniziamo un viaggio all’interno di un paese davvero tutto da scoprire al di là di mete note come Barcellona o … Leggi tutto
Negli ultimi anni, una nuova tendenza ha conquistato il mondo della cura dei capelli: il cowash. Questo metodo, che prevede l’utilizzo del solo balsamo per lavare la chioma, sta guadagnando sempre più popolarità, soprattutto tra coloro che hanno capelli ricci o crespi. Il termine “cowash” nasce dall’unione delle parole inglesi “conditioner” (balsamo) e “wash” (lavaggio), … Leggi tutto
Sappiamo tutti quanto possano essere fastidiose le chiamate spam che riceviamo sul nostro cellulare a tutte le ore del giorno. Come si possono fermare? Queste comunicazioni, soprattutto di natura commerciale, provengono da numeri che sembrano innocui ma che nella maggior parte dei casi si rivelano essere nastri registrati. La buona notizia è che esistono vari … Leggi tutto
Il riso è un alimento fondamentale nella dieta di molte culture in tutto il mondo. Con oltre 110.000 varietà, offre un’ampia gamma di scelte per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata e salutare. Ma quali tipi di riso sono più adatti a chi è a dieta? Esploriamo le varietà più benefiche. Quale riso mangiare … Leggi tutto
L’estate è alle porte e con essa la prospettiva di vacanze all’insegna del relax e del benessere. Ma come mantenere i risultati ottenuti con fatica durante l’anno senza rinunciare ai piaceri delle vacanze? Tra aperitivi, cene fuori e drink sotto le stelle, il rischio di vanificare gli sforzi fatti è dietro l’angolo. Ecco alcuni consigli … Leggi tutto
**Gambe gonfie in estate: un disagio comune ma non inevitabile** L’estate porta con sé una serie di sfide per la salute delle nostre gambe. Il calore, l’umidità e l’esposizione prolungata al sole possono avere effetti negativi sull’elasticità dei vasi sanguigni, rendendo più arduo il compito del sangue di risalire dagli arti inferiori al cuore. Questo … Leggi tutto
**La cheesecake estiva di Benedetta Rossi** In un’epoca in cui la ricerca della freschezza e della leggerezza diventa imperativa durante le calde giornate estive, la cheesecake si propone come una soluzione ideale per concludere i pasti con dolcezza senza appesantire. Benedetta Rossi, nota per le sue ricette facili e gustose, ci propone una versione estiva … Leggi tutto
Siamo in estate e con essa viviamo la necessità di adottare una routine di bellezza mirata a proteggere e nutrire la nostra pelle. Paolo Piazzetta, chimico ambientale e fondatore di Therine, ci offre preziosi consigli per mantenere la pelle morbida, idratata e luminosa durante i mesi più caldi. Seguendo questi semplici, ma essenziali, consigli beauty … Leggi tutto